休日の過ごし方

平日を充実させる4つの過ごし方。これで社会人レベルが上がる!!

あなたは平日をどう過ごしていますか。

朝から晩まで仕事をして、家に帰ったら「食事、入浴、寝る」で終わっているのではありませんか。
そんな毎日ではもったいないですよ。

平日にもっと充実した過ごし方をして、時間を有効に使える社会人になりましょう。

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平日を充実させる4つの過ごし方

平日を充実させるには、どんな過ごし方があるのでしょう。
大きく次の4つに分けられます。

  • 趣味の活動をする。
  • 勉強をする。
  • 誰かと食事をする。
  • のんびりする。

 

趣味の活動をする

一番取り組みやすいのは趣味の時間を作ることです。
本を読んだり、映画を見たり、好きな音楽を聴くのも良いですね。

もっとアクティブに過ごすなら、社会人サークルに入ったり、ライブに行ったりするのも良さそうです。

また、こんな楽しみ方もあるようです。

女性体験者さん
私は寝る前にストレッチをしています。仕事がデスクワークなので、軽く体を動かすとすっきりした気分になり、寝つきもいいように思います。
毎日やっていると体が柔らかくなってくるのも面白いですよ。
短い時間でできるし、体型維持にもなってうれしいです。

自宅で簡単にできる趣味なら、毎日続けられていいですね。
好きなことをする時間があると、ストレス解消になって、仕事のモチベーションにもつながりそうです。

 

勉強する

社会人になると、仕事のことで精いっぱいになりますよね。
でも、仕事以外の勉強がしたい人もいるのではないですか。

資格を取りたい人、英語を話せるようになりたい人は多そうです。
副業をしたい人もいますよね。

そんな人は平日にやってみましょう

自分で勉強するのはもちろんできます。
社会人のためのセミナーや習い事は平日の夜にやっているものもあります。
思い切って始めると、この時間を空けられるように仕事を効率的に進められるようになるはずです。
だらだらと残業するより、集中して仕事に取り組む方がいいのではないですか。

残業を切り上げて、自分のやりたいことに時間を使いましょう。
副業で増えた収入で、ちょっとリッチな生活が楽しめるかもしれません。
試験に合格したり、点数が上がったりする勉強なら達成感もありますね。

 

誰かと食事をする

仕事の後、家族や友達とちょっと豪華な食事をとるのはどうでしょう。
レストランを予約したり、会う約束をしておくと楽しみになりませんか。

平日の夜は「残業がある(かもしれない)」と思って、予定を入れないようにしている人もいますよね。
でも、予定がないから残業してしまうということもあるんですよ。

女性体験者さん
私は仕事終わりによく同僚と飲みに行きます。仕事の愚痴を言いあったり、恋愛の話をしたりして気分よく家に帰れるのがいいですね。
ほかの友達には話しづらい仕事の話も同僚ならわかってくれるので、とても気が楽です。不規則な仕事ですが、「今日の夜」とか「明日」とか予定を合わせやすいのも同僚ならではです。
できるだけ早く飲みに行きたいので、日中はウキウキしつつ、猛烈に仕事を終わらせてます。

誰かと約束していると、時間までに終わらせようというプレッシャーがかかるので、無駄に会社に残ることもありませんね。

平日の方が予約が取りやすかったり、平日限定メニューがあったりとお得なこともあります。
休日は家族連れで混んでいるお店でも、平日はすいていて静かに過ごせることもあるので、ぜひ行ってみましょう。

 

のんびりする

のんびりといっても、目的もなくテレビを見たり、ゴロゴロしてネットサーフィンをするということではありません。

心と体を休めるためのんびりです。

マッサージを受けたり、ゆっくりお風呂に浸かったりするのもいいですね。
女性なら、スキンケアやヘアケアに時間をかけるのも良さそうです。

男性体験者さん
平日、時間があるときはサウナに行きます。
何も考えずにただ座っているだけですが、結構ストレス発散になります。

のんびりとリラックスすると、嫌なことも忘れられてゆっくり眠れると思いますよ。

 

平日を休日と同じと考える

ここまで読んだあなたは

そんなことなら今もやってるよ。休日に

と思いませんでしたか。

でも、休日って短いですよね。

休日に本を読んで、友達と会って、散らかった部屋を片付けなきゃ、なんて大変です。
せっかくの休日なのに、体を休めるどころか、疲れて一日が終わりそうです。

1週間のうち、休日より多い平日もっと活用しましょう

平日だと休日よりまとまった時間は取れないかもしれません。
でも、2時間あれば友達とレストランで夕飯を食べながら、会話も楽しめます。
1時間あれば、スポーツを楽しむこともできそうです。
10分しかなくても、好きな音楽を聴いたり、本を読んだりはできるかもしれません。

その時間を作るのが難しいですか。
今の生活をほんの少し変えるだけで時間は作れます。

その方法は2つ。

  • 朝活をする
  • スキマ時間を活用する

 

朝活をする

仕事が終わったら「早く帰って休みたい」という人もいますよね。
体力を使う職業の人や、帰りが遅くなると何もしたくないのはよくわかります。

そんな人におすすめなのは「朝活」です。

仕事終わりではなく、仕事の前に自分の時間を作りましょう。

早朝にランニングをしたり、夕飯の仕込みをしておく人は多いですね。
朝活を行うサークルもあります。
出勤前に読書や資格の勉強をしたり、おしゃれな朝ごはんを食べる会もあるようですよ。

 

男性体験者さん
私は読みたい本がいろいろあるのですが、仕事から帰ると疲れて寝てしまうんです。本を読みながら寝落ちてしまうことも多くてもやもやしていました。
はるきん
確かに、本を読んでると眠くなることってありますね。疲れてると特に。
男性体験者さん
たまたま朝早く目が覚めたので、時間つぶしに本を読んでみたらすごくよかったんです。
頭もすっきりしてるし、眠くもないし。夜に読むより早く読めたと思います。
はるきん
読むスピードまで変わるんですか
男性体験者さん
そうなんです。体感ですが。
それ以来、読みたい本があるときは早く寝て、早起きするようにしています。
はるきん
生活スタイルを変えたんですね。夜更かしするより、カラダにも良さそうでいいですね。

 

スキマ時間を活用する

男性体験者さん
通勤時間が電車で片道1時間半かかります。この時間を有意義に使えないかと思って、資格の勉強を始めました。
勉強するのは往復の電車内だけでしたが、半年ほどで試験に合格しました。
次は別の資格に挑戦しようと思っています。

通勤は大変そうですが、時間を有効に使っていますね。
平日に勉強しておけば、休日を別のことに使えるのでメリハリのある生活ができそうです。
長距離通勤だからといって、電車内で寝ていてはもったいないですね。

他にも、昼休みに本を読んだり勉強したりする人もいるようです。
食事を終えたらすぐに仕事に戻る、という人は自分のための休憩時間にしてみてもいいと思いますよ。

 

今まで休日にしかやっていなかったこと、平日にやってみませんか
今よりもっと充実した1週間になりますよ。

 

まとめ

社会人はどうしても、平日と休日を分けて考えてしまいますね。
でも、仕事以外の時間は平日も自分の好きなことに使っていいんです

平日に仕事以外の予定がある社会人ってレベルが高くて、素敵な感じがしますよね。
趣味や勉強に使ってもいいし、サークルで仕事以外の仲間を増やすのも楽しそうですね。

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